朝さんぽ継続中

一時期よりは、少しやせたかなと思っていました。
しかしウエストは88センチなら楽ですが、85センチはちと（かなり）きつい。
思ったほど、やせてなかった・・・。

しかも下腹部のもたれ感、腰痛、からだ全体のだるさなど、これらの原因は、年齢からくる衰えと運動不足であると言われ続けてきました。

そこで、ついに私は行動改革に出ました。

5月の連休ごろに、まず近所周辺を散歩。
朝Walkingに向いているコース探しです。

そして5月中旬からスタート。
何はともあれ続けることを目標に、いつもより1時間ほど早く起きて、Walkingを開始。
基本ルートを決め、そのルートは今のところほとんど変更せず、この3か月間、続けています。

当初の2週間は、本当に歩くだけ。
しかし何となくカラダがなじんだなあと思う頃に、思い切ってJoggingしてみると、なんと一応走り切れるじゃないですか！
距離を正確に測ったことがないのですが、おそらく2.5kmほどと思います。

出張、雨の日、飲みすぎの翌日などは休んでいます。
「じゃあ、ほとんどやってないんじゃないの？」

いえいえ、8月は19日間実行しましたから、61％の実行率。
朝の走りはムリをすると危険らしいので、案外ちょうどいいくらいかなあと思っています。

1か月ほど前に、ストップウォッチ付の時計と靴（スーパーで5000円くらい）を買い、環境もやや充実。
夏場の暑い日々をJoggingし続けたせいか、今日は気温23℃、湿度73％のまずまずの環境で、このコースのマイレコードを更新。
またモチベーションが上がってしまいます。

毎朝同じコースですが、季節の変化をものすごく感じたり、散歩やJoggingをしている多くの人々の人間模様を垣間見ることができます。

まだ5月は耕された田んぼ。6月には田植え。7月には青々と育ち、今は穂をつけ、色も徐々に黄色に染まりだしています。
周りに咲く花も多種多様。
そして、毎朝同じ時間にすれ違う少女や年配ご夫婦の散歩などなど。
詩人になれそうだ。いやなれないです。

3か月やっていると、ウエストもだいぶ引き締まり、82センチのパンツがはけるようになってきました。
目標は78センチ。20代の頃のサイズです。まだ先は長い。

しかもこれから「冬」という難所が待ち受けています。
まあどこまで続くか、お楽しみに。